カウンセリングの種類

Sky カウンセリング ＆ コンサルテーション 東京では、対面、オンライン、電話のカウンセリングを提供しています。

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個人カウンセリング

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みなさんのお話をカウンセラーが伺い、何故辛いのか、何を望んでいるのか、そしてどうしてうまくいかないのか、どのように解決したいのかをクライアント様とカウンセラーとの共同作業で探ってゆきます。現前の問題は時として小さい時の家庭環境にまで遡ります。「三つ子の魂百まで」というように小さいころの経験は意外と大きな影響力をもつことがあります。何故自分はそれが辛いのか、何故それを望んでいるのか、「今」の問題をきっかけに自分自身を振り返って語ることで、これからの自分の物語を作っていくことができるかもしれません。さらにこの作業の中で今までとは違った視点が持てるようになることにより、これまでとは異なる選択をなさるようになるかもしれません。

 

カップルカウンセリング・夫婦カウンセリング

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何故関係性はうまくいかなくなったのか、どう絡んでしまったのか。自分は相手に何を望んでいるのか、それらをどう伝えているのか。自分の相手への望みは、相手にとってどのように映っているのか等について探ります。また、「怒り」は大切な感情の一つですが、自分は相手の何に怒っているのか、自分は怒りを健康的に表現できているか。今感じている「怒り」をコントロールするには、自分の「怒り」を理解することが根本です。怒りの影にはどのような感情があり、その感情は伝わっているのか等、カウンセリングを通してそれぞれの本当の気持ち、願いを探り、関係性が絡まった時に何が起きているのか、どのように改善してゆくかを一緒に気づき学んでゆきましょう。

 

また、国際結婚、国際カップル、多民族カップル、LGBTQIA+カップルの方との面談を重ねたカウンセラーも在籍しています。夫婦という形にとらわれず、様々な形のカップルの方大歓迎です。また、暴力、ドメスティックバイオレンス、浮気、離婚、セクスレス等、カップルカウンセリングの内容は多岐に渡ります。

 

家族、親子カウンセリング

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家族、親子はカップルと違って自分の選択の余地なくできた関係です。にもかかわらず互いに大きな影響力のある存在であり、さらに「ねばならない」という思いが強く働く関係です。例えば子供は親を慕わなければならない、親は子供を愛さなければならない、親は正しく、子はそれに従わなければならない。家族は仲良くなければならないといった道徳観の強いものです。そういった道徳観に押し込められてなかなか自分の本当の気持ちに気づきにくく、しかもチラッとでも見えた自分の気持ちが「不道徳」なものであったりすると驚いて否定したくなります。ポジティブな感情もネガティブな感情もともに大事な感情です。カウンセラーと一緒に気づくことで、例えば、それらの感情を持つ自分を一方的に攻めることを防ぐようなワークも行います。

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自分の感情を受け入れながら、この家族、親子関係のなかで自分はどう生きていこうか、一緒に考えていきましょう。もちろん、様々な感情に気付くことと、それらを行動に移すことは別です。そのコントロールもともに経験していきましょう。家族・親子間の問題にも、暴力、ドメスティックバイオレンス、ネグレクト等、様々な内容が含まれます。